Categoría: Nutrición

Una alimentación saludable se basa en el consumo de alimentos que aportan nutrientes, obteniendo beneficios para nuestro organismo. Los nutrientes son las sustancias químicas provistas por la comida que el cuerpo requiere para su crecimiento, mantenimiento y reparación; los cuáles son:  Proteínas: son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la…