La guía que toda futura mamá necesita
El embarazo es una de las etapas más hermosas e importantes en la vida de una mujer. Pero también implica una gran responsabilidad y muchos cambios físicos y emocionales. Por eso, los cuidados de las madres durante el embarazo deben comenzar desde el primer día y mantenerse mes a mes.
Este artículo ha sido pensado especialmente para ti, futura mamá, en este mes de mayo. En Hospital Jardín estamos contigo, ofreciéndote atención médica, ginecólogos especialistas y la mejor infraestructura para que vivas un embarazo sano, tranquilo y feliz.
Cuidados esenciales desde que confirmas tu embarazo
- Acude al médico desde el primer momento
La atención prenatal debe comenzar apenas se confirma el embarazo. El médico programará estudios y dará indicaciones personalizadas. - Toma ácido fólico diariamente
Este suplemento es clave para prevenir malformaciones del sistema nervioso del bebé. Idealmente debe tomarse antes y durante el embarazo. - Evita automedicarte
Incluso los remedios naturales pueden afectar al embarazo. Todo debe ser aprobado por tu médico. - Descansa lo suficiente
Dormir bien, evitar el estrés y reducir el esfuerzo físico es esencial. - Deja hábitos dañinos
El alcohol, tabaco y sustancias no prescritas deben eliminarse totalmente.
Revisión mes a mes del embarazo
Primer trimestre (semanas 1 a 13)
- Realiza un ultrasonido para confirmar embarazo intrauterino.
- Maneja síntomas como náuseas, vómitos o fatiga.
- Inicia vitaminas prenatales (ácido fólico, hierro, etc.).
- Detecta señales de aborto espontáneo o embarazos ectópicos.
Segundo trimestre (semanas 14 a 27)
- Comienza a sentir movimientos del bebé.
- Haz el ultrasonido morfológico (semana 20).
- Controla tu peso y presión arterial.
- Inicia ejercicios prenatales si tu médico lo permite.
Tercer trimestre (semanas 28 a 40)
- Aumenta la frecuencia de tus visitas médicas.
- Haz pruebas para detectar diabetes gestacional.
- Evalúa la posición del bebé.
- Prepara tu plan de parto y hospitalización.
Signos de alarma durante el embarazo
- Sangrado vaginal o pérdida de líquido.
- Dolor abdominal intenso o contracciones antes de la semana 37.
- Disminución de movimientos fetales.
- Fiebre mayor a 38°C.
- Visión borrosa, dolor de cabeza o hinchazón de rostro y manos.
Ante cualquier síntoma, acude de inmediato a Hospital Jardín.
Cuidados en la alimentación
Recomendados:
- Frutas y verduras frescas.
- Carnes magras cocidas (pollo, pescado).
- Lácteos bajos en grasa.
- Cereales integrales y leguminosas.
Evita:
- Carnes crudas o mal cocidas.
- Embutidos sin cocer.
- Pescados con mercurio.
- Alcohol, tabaco y exceso de cafeína.
Tips:
- Come 5 veces al día en porciones pequeñas.
- Bebe al menos 2 litros de agua diariamente.
- Controla tu peso mes a mes con ayuda de tu médico.
¿Se pueden tener relaciones sexuales durante el embarazo?
Sí, siempre y cuando no haya complicaciones. El embarazo no es una enfermedad y las relaciones sexuales son seguras si:
- No hay sangrado vaginal.
- No hay amenaza de parto prematuro.
- No hay placenta previa.
Consulta con tu ginecólogo si tienes dudas. La comunicación con tu pareja es clave.
Si ya tienes otros hijos, cuídate aún más
- No cargues peso excesivo si tu médico lo restringe.
- Busca momentos de descanso, especialmente si estás sola en casa.
- Explica con cariño la llegada del bebé a los hermanos mayores.
- Pide apoyo: tu bienestar es prioridad.
Hospital Jardín: contigo desde el primer latido
Este mes de mayo celebramos a las mamás desde el corazón. En Hospital Jardín te ofrecemos:
- Ginecólogos certificados y cálidos.
- Ultrasonidos, análisis y monitoreo fetal.
- Salas preparadas para recibir a tu bebé con seguridad.
- Apoyo integral durante todo el embarazo.
Conclusión: el amor también se cuida
Los cuidados de las madres durante el embarazo son un acto de amor. Inician desde que confirmas tu embarazo y continúan hasta el nacimiento. Disfruta cada etapa, confía en tu cuerpo y déjate acompañar por los mejores profesionales.
Agenda tu cita prenatal en Hospital Jardín y vive esta etapa con salud, amor y tranquilidad.
