Autocuidado, salud sexual y amor propio

La salud sexual también es salud integral

La sexualidad forma parte natural de la vida humana.
Está ligada al placer, a las emociones, a la reproducción y, sobre todo, al bienestar físico y mental.

Hablar de salud sexual no es hablar solo de sexo, sino de autocuidado, prevención y amor propio.
Cuidar nuestra salud sexual es cuidarnos por completo.

Autocuidado y amor propio: empezar por uno mismo

El autocuidado sexual implica conocer nuestro cuerpo, respetarlo y protegerlo.
Significa tomar decisiones informadas, acudir al médico y realizar estudios preventivos, aun cuando no existan síntomas.

El amor propio también se expresa cuando priorizamos nuestra salud, sin culpa ni vergüenza.

Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS): información clara y sin miedo

Las ETS son infecciones que se transmiten principalmente a través del contacto sexual.
Pueden afectar a cualquier persona sexualmente activa, independientemente de su edad, género o estado civil.

Muchas ETS no presentan síntomas en etapas tempranas, lo que retrasa el diagnóstico y favorece su transmisión.

ETS más frecuentes:

VPH (Virus del Papiloma Humano)

Qué es:
Un virus muy común. Hay más de 100 tipos; algunos causan verrugas y otros pueden causar cáncer (cérvix, ano, garganta, pene).

Cómo se transmite:
Contacto sexual piel con piel (vaginal, anal u oral). No siempre necesita penetración.

Síntomas:

• La mayoría no tiene síntomas
• Verrugas genitales (en algunos tipos)
• Cambios celulares (no se sienten)

Cómo se detecta:

• Papanicolaou
• Prueba de VPH
• Colposcopía si hay alteraciones

Clamidia

Qué es:
Infección bacteriana frecuente, sobre todo en jóvenes.

Cómo se transmite:
Sexo vaginal, anal u oral sin protección.

Síntomas:

• Frecuentemente ninguno
• Flujo anormal
• Dolor al orinar
• Dolor pélvico
• Sangrado fuera del periodo

Cómo se detecta:

• Prueba de orina
• Exudado vaginal o uretral
• Es curable con antibióticos

Gonorrea

Qué es:
Infección bacteriana que puede afectar genitales, recto y garganta.

Cómo se transmite:
Sexo vaginal, anal u oral sin protección.

Síntomas:

• Ardor al orinar
• Secreción amarilla o verdosa
• Dolor pélvico o testicular
• A veces sin síntomas

Cómo se detecta:

• Prueba de orina
• Exudado
• También curable, pero requiere antibiótico específico

Sífilis

Qué es:
Infección bacteriana grave si no se trata. Avanza por etapas.

Cómo se transmite:
Contacto directo con una lesión durante sexo vaginal, anal u oral.
También de madre a bebé.

Síntomas:

• Llaga indolora (fase inicial)
• Erupciones en piel (manos y pies)
• Fiebre, ganglios
• En fases tardías puede afectar cerebro y corazón

Cómo se detecta:

• Análisis de sangre
• Curable si se detecta a tiempo

VIH

Qué es:
Virus que ataca el sistema inmunológico. Sin tratamiento puede evolucionar a SIDA.

Cómo se transmite:

• Relaciones sexuales sin protección
• Sangre (transfusiones)
• De madre a hijo (embarazo, parto o lactancia)

Síntomas:

• Al inicio: síntomas tipo gripe
• Después puede estar años sin síntomas
• Sin tratamiento: infecciones graves

Cómo se detecta:

• Prueba rápida
• Análisis de sangre
• No se cura, pero con tratamiento se controla y se puede vivir normal

• Muchas ITS no dan síntomas
• Hacerse pruebas es autocuidado, no desconfianza
• Detectarlas a tiempo evita complicaciones y contagios
• El condón reduce riesgos, pero no elimina todos

Detectarlas a tiempo permite tratamiento oportuno y reducción de complicaciones.

Panorama de las ETS en México

En México, las ETS continúan siendo un problema de salud pública.
Se ha observado un aumento de infecciones como sífilis y VPH, especialmente en adultos jóvenes.

El diagnóstico tardío sigue siendo frecuente debido a desinformación, miedo o tabúes, lo que refuerza la importancia de la educación sexual y el acceso a pruebas médicas confiables.

Acciones claras para proteger tu salud sexual:

• Prevención diaria
• Uso correcto y constante del condón.
• Comunicación abierta con la pareja sobre salud sexual.
• Evitar prácticas de riesgo sin protección.

Pruebas y chequeos médicos

• Realizar pruebas de ETS de forma periódica, incluso sin síntomas.
• En mujeres: Papanicolaou, pruebas de VPH y revisiones ginecológicas.
• En hombres y mujeres: pruebas de VIH, sífilis y otras ETS según riesgo.
• Las pruebas no son señal de desconfianza, sino de responsabilidad y autocuidado.

Romper tabúes también es prevención

• Hablar de salud sexual es un acto de madurez.
• Cuidarse no significa promiscuidad, significa conciencia.
• Acudir al médico es una decisión inteligente, no motivo de vergüenza.
• La información salva vidas y mejora la calidad de vida.

5 acciones básicas de autocuidado sexual

• Conocer tu cuerpo y tus cambios.
• Usar métodos de protección.
• Realizar estudios preventivos.
• Consultar ante cualquier síntoma.
• Informarte con fuentes médicas confiables.

Señales de alerta que requieren consulta médica

• Ardor o dolor al orinar.
• Flujo anormal o mal olor.
• Lesiones, verrugas o llagas.
• Sangrados fuera de lo habitual.

Este mes del amor, cuida tu salud sexual como un acto de amor propio.

En Hospital Jardín contamos con un equipo profesional y confidencial para acompañarte:

🔹 Ginecología – prevención, diagnóstico y seguimiento.
🔹 Laboratorio clínico – pruebas confiables de ETS.
🔹 Laboratorio de patología – análisis precisos y oportunos.

📞 Agenda tu consulta hoy.
Cuidarte es quererte, y quererte es vivir mejor.

Bibliografía

• Organización Mundial de la Salud (OMS). Sexually Transmitted Infections (STIs).
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC). STD Prevention and Treatment Guidelines.
• Secretaría de Salud – Gobierno de México. Enfermedades de Transmisión Sexual: Prevención y Atención.
• UNFPA – Fondo de Población de las Naciones Unidas. Salud sexual y reproductiva.