El impacto del calor en la salud en México
Durante la temporada de altas temperaturas, la prevención de enfermedades en la época de calor se vuelve fundamental para cuidar nuestra salud y la de nuestras familias.
Las condiciones ambientales como el calor extremo, la descomposición acelerada de los alimentos y la exposición solar prolongada favorecen la aparición de múltiples padecimientos, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Principales enfermedades en temporada de calor
En México, los meses de mayor calor coinciden con un aumento en enfermedades que pueden prevenirse con medidas sencillas.
1. Enfermedades gastrointestinales
- Diarrea aguda
- Intoxicaciones alimentarias
- Infecciones por salmonella o rotavirus
2. Golpe de calor y deshidratación
- Mareo, confusión, fiebre alta
- Pérdida de líquidos por sudor excesivo
3. Infecciones en piel
- Hongos (dermatofitosis)
- Irritaciones por sudor (intertrigo)
- Abscesos o infecciones bacterianas
4. Enfermedades respiratorias
- Rinitis alérgica por polvo o contaminantes
- Agravamiento de enfermedades respiratorias crónicas
¿Quiénes son más vulnerables?
Las siguientes poblaciones deben tener especial precaución:
- Niños menores de 5 años
- Adultos mayores
- Personas con diabetes, hipertensión o enfermedades renales
- Trabajadores al aire libre
Cuidados esenciales durante la época de calor
1. Hidratación constante
- Beber mínimo 2 litros de agua al día
- Evitar bebidas alcohólicas o azucaradas
- Dar líquidos con electrolitos a niños y adultos mayores
2. Alimentación segura
- Evitar consumir alimentos en la vía pública
- Refrigerar los alimentos perecederos
- Lavar frutas y verduras con agua potable
3. Protección ante el sol
- Usar ropa ligera y de colores claros
- Aplicar protector solar FPS 30+ cada 4 horas
- Evitar exponerse al sol entre las 11:00 a.m. y 4:00 p.m.
4. Medidas higiénicas
- Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño
- Usar gel antibacterial si no hay agua y jabón disponibles
- Desinfectar superficies y utensilios de cocina
Señales de alerta a considerar
Consulta al médico si tú o un familiar presentan:
- Diarrea persistente o con sangre
- Fiebre alta sin causa aparente
- Dolor abdominal intenso
- Deshidratación (boca seca, orina oscura, mareos)
- Sarpullido o infecciones en piel que no mejoran
Servicios médicos en Hospital Jardín
En Hospital Jardín te ofrecemos atención especializada para cuidar tu salud en época de calor:
- Consultas médicas generales y pediátricas
- Diagnóstico de enfermedades gastrointestinales
- Tratamiento de golpe de calor y deshidratación
- Atención dermatológica por infecciones cutáneas
Agenda tu cita con nuestros especialistas en Hospital Jardín y recibe atención oportuna y confiable.
Bibliografía
- Secretaría de Salud. Prevención de enfermedades en temporada de calor.
- Organización Mundial de la Salud (OMS). Heat and health.
- Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Golpe de calor.
- Pan American Health Organization (PAHO). Heatwaves and public health.
